Medycyna naturalna jest zbiorem metod nieklinicznych i niealopatycznych pomocnych w utrzymaniu zdrowia człowieka. Obecnie coraz częściej zamiast pojęcia medycyna naturalna, czy np. medycyna alternatywna, używa się nazwy medycyna komplementarna. Nazwa medycyna komplementarna wyraża dopełnianie się metod klinicznych i metod naturalnych, dopełnianie się leczenia alopatycznego (poprzez stosowanie leków syntetycznych, często bardzo silnych) stosowaniem odpowiednio dobranej diety i trybu życia. W medycynie naturalnej, stosując naturalne metody wzmanicania i korygowania swojego zdrowia stosuje się m.in.: postrzeganie diety i codziennych składniów pokarmowych jako czynnika mającego istotny wpływ na zdrowie, zmianę trybu życia (np. wprowadzenie ruchu i ćwiczeń fizycznych), reguralny i zdrowy sen, radzenie sobie ze stresem i zmianę postawy życiowej na bardziej pozytywną, ćwiczenia relaksacyjne i medytacyjne, świadome kontrolowanie treści myśli i umysłu (m.in. ukierunkowana wizualizacja), różnego rodzaju naturalne terapie i zabiegi, takie jak masaże, spa, maseczki i okłady, czy ogólne poprawienie jakości wypoczywania.

Model medycyny chińskiej

Tradycyjna medycyna chińska to obok ajurwedy jeden z najstarszych, pośród zachowanych obecnie, systemów leczniczych.
Istotną cechą modelu zdrowia w tradycyjnej medycynie chińskiej jest bardzo mocne skupienie się na zdrowiu.
W centrum zainteresowania medycyny chińśkiej leży odbudowanie energii życiowej chi oraz przywrócenie jej prawidłowej cyrkulacji.

Dlatego właśnie dieta i ziołolecznictwo mogą być potraktowane jako szczególnie istotne przy wzmacnianiu organizmu (wzmacnianiu energii życiowej chi),
natomiast akupunktura (nakłuwanie na ciele punktów szczególnie aktywnych biologicznie) może być potraktowane jako metoda przywracania w ciele prawidłowej cyrkulacji energii, czyli przywrócenia stanu równowagi...               Więcej...

Zdrowie a psychoneuroimmunologia

Szczegółowy kierunek badań psychoneuroimmunologii dotyczy m.in. wnikliwej analizy procesów zachodzących w odporności i kondycji organizmu człowieka pod wpływem stresu.
Na psychoneuroimmunologię, czyli na zagadnienie zależności pomiędzy zdrowiem a stresem, możemy spojrzeć w dwie strony: stres utrzymujący się w dłuższym przedziale czasowym wpływa niekorzystnie na zdrowie,
a z się ze stresem i relaksacja napięć psychicznych mogą bardzo istotnie poprawić zarówno nasze samopoczucie
i jakość życia psychicznego, jak i mogą przyczynić się do poprawy stanu zdrowia
(kondycji i odporności organizmu)...               Więcej...

Regenerujący zdrowy sen

Przesypiamy około 1/3 naszego życia. Czy jest to jednak czas stracony? Zdecydowanie nie, ponieważ sen jest niezbędnym dla naszego życia zjawiskiem i procesem życiowym, podobnie jak niezbędne dla nas jest np. jedzenie, czy oddychanie.

Sen to okres regeneracji organizmu. Równowaga pomiędzy mobilizacją i regeneracją to równowaga pomiędzy współczulnym i przywspółczulnym układem nerwowym. Aktywność i regeneracja przypomina dwie strony tego samego medalu. Równoważąc te dwie funkcje stajemy się zarówno szczęśliwsi i zdrowsi, a także sprawniejsi życiowo. Więcej

Palma sabalowa pomocna przy prostacie

Preparaty z palmy sabalowej są coraz częściej polecane i stosowane przy łagodnym przeroście gruczołu prostaty. Preparaty wykazują działanie redukujące objawy bolesności prostaty. Stwierdzono oddziaływanie antyandrogeniczne (łagodzenie nadmiaru hormonów męskich) i estrogenne, a także spowalniające przemianę testosteronu w dihydrotestosteron.
Uważa się że preparaty z palmy sabalowej zwiększają także ogólną wytrzymałość i odporność organizmu, zwiększają libido oraz wpierają równowagę hormonalną obu płci. Więcej