|
STRES i PSYCHIKA
- artykuły |
Wg niektórych badań bardzo duża część
dolegliwości fizycznych ma związek z
psychiką człowieka.
Stres i nerwica mogą znacznie osłabiać
nasze zdrowie i siły życiowe, a bycie
szczęśliwym, pogodnym i optymistycznym
może bardzo zdrowie wzmacniać.
Dawniej wpływem zjawisk psychicznych na
zdrowie zajmowała się psychosomatyka.
Obecnie jeszcze bardziej szczegółowo
bada to psychoneuroimmunologia.
Psychoneuroimmunologia to nowoczesna
gałąź medycyny konwencjonalnej badająca
wpływ na samopoczucie i zdrowie ludzkich
emocji, myśli, nastawień i stanów
psychicznych.
Stany psychiczne mają bezpośredni wpływ
na mózg i układ nerwowy, a poprzez niego
na układ endokrynologiczny (hormonalny),
a następnie na układ immunologiczny (odpornościowy).
Warto dbać o swoją psychikę każdego dnia,
stabilizując ją i pielęgnując. Zaowocuje
to zarówno naszym zdrowiem psychicznym,
jak i też będzie miało bardzo istotny
wpływ na samopoczucie, kondycję fizyczną
i zdrowie.
Zapraszamy do zapoznania się z programem
poprawy jakości swojego życia poprzez
zmniejszenie poziomu stresu i aktywizację
pozytywnego nastawienia psychicznego do
rzeczywistości.
|
Palma sabalowa
pomocna przy prostacie |
Preparaty z palmy sabalowej są coraz
częściej polecane i stosowane przy
łagodnym przeroście gruczołu prostaty.
Preparaty wykazują działanie redukujące
objawy bolesności prostaty. Stwierdzono
oddziaływanie antyandrogeniczne (łagodzenie
nadmiaru hormonów męskich) i estrogenne,
a także spowalniające przemianę
testosteronu w dihydrotestosteron.
Uważa się że preparaty z palmy sabalowej
zwiększają także ogólną wytrzymałość i
odporność organizmu, zwiększają libido
oraz wpierają równowagę hormonalną obu
płci.
Więcej
|
Żeń-szeń wzmacnia organizm |
Jako główną pozytywną właściwość
żeń-szenia wymienia się jego
stymulację sił biologicznych organizmu.
Ma to zastosowanie zarówno przy
rekonwalescencji (powrocie do zdrowia po
okresie chorobowym, przy stanach
wyczerpania i przemęczenia), czy przy
wyczynowym uprawianiu sportu. Żeń-szeń działa zarówno
wzmacniająco, jak i odmładzająco.
Dlatego często stosuje się go w
przeciwdziałaniu efektom starzenia się
organizmu (np. przy niemocy starczej), a
także jako stymulator funkcji
seksualnych przy problemach z impotencją.
Więcej
|
Nadciśnienie |
Pragnąc korzystnie wpłynąć na pracę
serca i poziom ciśnienia krwi powinniśmy
zwrócić uwagę na wprowadzenie do naszego
trybu życia elementów zdrowej diety oraz
ruchu i ćwiczeń fizycznych.
W naszej diecie powinno znaleźć się
więcej warzyw oraz błonnika. Szczególnie
poleca się w tym przypadku błonnik
owsiany, który jednocześnie obniża
poziom złego cholesterolu (LDL - low
density lipoprotein).
Dosyć skutecznym środkiem wspomagającym
obniżenie ciśnienia krwi są także
różnego rodzaju preparaty z czosnku (np.
olejowe wyciągi czosnkowe).
Więcej
|
Regenerujący
zdrowy sen |
Przesypiamy około 1/3 naszego życia. Czy
jest to jednak czas stracony?
Zdecydowanie nie, ponieważ sen jest
niezbędnym dla naszego życia zjawiskiem
i procesem życiowym, podobnie jak
niezbędne dla nas jest np. jedzenie, czy
oddychanie.
Sen to okres regeneracji organizmu.
Równowaga pomiędzy mobilizacją i
regeneracją to równowaga pomiędzy
współczulnym i przywspółczulnym układem
nerwowym. Aktywność i regeneracja
przypomina dwie strony tego samego
medalu. Równoważąc te dwie funkcje
stajemy się zarówno szczęśliwsi i
zdrowsi, a także sprawniejsi życiowo.
Więcej
|
|
|
|
|