|
ZDROWA
ŻYWNOŚĆ
- artykuły |
Pożywienie jest budulcem naszego ciała.
Zdrowa żywność ma wielkie możliwości
poprawy stanu naszego zdrowia.
Znana maksyma Hipokratesa głosiła: "Niech
pożywienie będzie twoim lekarstwem, a
lekarstwo pożywieniem".
Świadome posługiwanie się dietą daje nam
ogromne możliwości wzmacniania naszego
organizmu, poprawy stanu naszego zdrowia,
a często także ogromną pomoc w terapii
wielu konkretnych dolegliwości.
Wiedza na temat wpływu pożywienia na
procesy życiowe organizmu oraz wpływu
poszczególnych produktów na poszczególne
organy wewnętrzne rozwinięta jest
szczególnie w tradycyjnej medycynie
chińskiej.
|
Majeranek |
Majeranek, który tradycyjnie w wielu
kulturach uważany był za symbol miłości
i afrodyzjak, jest bardzo cenną
przyprawą niezwykle pozytywnie
oddziałującą na nasz organizm.
Majeranek zawiera olejki eteryczne (terpinen,
terpinenol, terpineol i borneol),
witaminy - w tym witaminę A, witaminę C
oraz niacynę (witaminę B3) i rutynę (witaminę
P), a także minerały: wapń, żelazo,
magnez, fosfor, potas, sód i miedź.
Zawiera także związki garbnikowe,
seskwiterpeny i alkohole...
Więcej
|
Spirulina |
Spirulina jest niezwykle odżywcza, zawiera ogromne ilości białka (ok. 70 %) oraz wiele witamin i mikroelementów, w tym duże ilości magnezu.
W badania nad spiruliną angażuje się coraz więcej naukowców i jest ona ważnym składnikiem diety kosmonautów (program badań MALISSA
nad systemem odżywiania kosmonautów podczas przyszłych długotrwałych wypraw kosmicznych).
Spirulina zawiera witaminy A, B, C, D, E i K. Spirulina zawiera także sporo beta-karotenu. Istotne jest także, że ma w swoim składzie witaminę B12,
gdyż witamina ta nie występuje w większości warzyw i owoców
...
Więcej
|
Fasola mung -
wartościowy pokarm |
Przesypiamy około 1/3 naszego życia. Czy
jest to jednak czas stracony?
Zdecydowanie nie, ponieważ sen jest
niezbędnym dla naszego życia zjawiskiem
i procesem życiowym, podobnie jak
niezbędne dla nas jest np. jedzenie, czy
oddychanie.
Sen to okres regeneracji organizmu.
Równowaga pomiędzy mobilizacją i
regeneracją to równowaga pomiędzy
współczulnym i przywspółczulnym układem
nerwowym. Aktywność i regeneracja
przypomina dwie strony tego samego
medalu. Równoważąc te dwie funkcje
stajemy się zarówno szczęśliwsi i zdrowsi, a także sprawniejsi życiowo.
Więcej
|
Żeń-szeń wzmacnia organizm |
Jako główną pozytywną właściwość
żeń-szenia wymienia się jego
stymulację sił biologicznych organizmu.
Ma to zastosowanie zarówno przy
rekonwalescencji (powrocie do zdrowia po
okresie chorobowym, przy stanach
wyczerpania i przemęczenia), czy przy
wyczynowym uprawianiu sportu. Żeń-szeń działa zarówno
wzmacniająco, jak i odmładzająco.
Dlatego często stosuje się go w
przeciwdziałaniu efektom starzenia się
organizmu (np. przy niemocy starczej), a
także jako stymulator funkcji
seksualnych przy problemach z impotencją.
Więcej
|
Przyprawy - Encyklopedia przypraw online |
Majeranek, który tradycyjnie w wielu
kulturach uważany był za symbol miłości
i afrodyzjak, jest bardzo cenną
przyprawą niezwykle pozytywnie
oddziałującą na nasz organizm.
Majeranek zawiera olejki eteryczne (terpinen,
terpinenol, terpineol i borneol),
witaminy - w tym witaminę A, witaminę C
oraz niacynę (witaminę B3) i rutynę (witaminę
P), a także minerały: wapń, żelazo,
magnez, fosfor, potas, sód i miedź.
Zawiera także związki garbnikowe,
seskwiterpeny i alkohole...
Więcej
|
|
|
|
|