Zdrowie jest jedną z kilku najważniejszych wartości naszego życia. By czuć się szczęśliwymi potrzebujemy realizować wyznaczane sobie i istotne dla nas cele, tworzyć dobre relacje z innymi, czy też mieć energię do działania. Potrzebujemy także odnajdywać w sobie wewnętrzny spokój umysłu, dzięki któremu nasze życie przestaje być udręką, a staje się rozwojem i postępem. Wartością dla wielu ludzi jest także zasobność finansowa, pozwalająca na realizację ważnych życiowych potrzeb. Jednak, aby te wszystkie rzeczy mogły funkcjonować, potrzebne jest nam zdrowie, dzięki któremu w ogóle żyjemy i funkcjonujemy na ziemi.
Zdrowie jest wartością, którą możemy i powinniśmy pielęgnować i wspierać. Jeden z ważniejszych programów WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) pod koniec XX wieku brzmiał: "Twoje zdrowie w twoich rękach". Program ten zachęcał każdego do wzięcia osobistej odpowiedzialności za swoje zdrowie.
Światowe badania z zakresu zdrowia i chorób współczesnych wykazały, że tryb życia stanowi fundamentalny czynnik wpływający na zdrowie każdego człowieka. Wyspecjalizowana opieka medyczna została oszacowana jako składowa mająca 20 % wpływu na stan zdrowia i zachorowalność. Nie można na pewno ignorować jej dobroczynnego działania, a często ratowania ludzkiego życia w sytuacjach krytycznych, jednak zdaniem WHO, optymalną sytuacją jest świadoma współpraca chorego i lekarza oraz wzięcie przez tego pierwszego także osobistej odpowiedzialności za swoje zdrowie - poprzez zmianę trybu życia, sposobu odżywiania i sposobu podchodzenia do rzeczywistości.

Przesypiamy około 1/3 naszego życia. Czy jest to jednak czas stracony? Zdecydowanie nie, ponieważ sen jest niezbędnym dla naszego życia zjawiskiem i procesem życiowym, podobnie jak niezbędne dla nas jest np. jedzenie, czy oddychanie.

Sen to okres regeneracji organizmu. Równowaga pomiędzy mobilizacją i regeneracją to równowaga pomiędzy współczulnym i przywspółczulnym układem nerwowym. Aktywność i regeneracja przypomina dwie strony tego samego medalu. Równoważąc te dwie funkcje stajemy się zarówno szczęśliwsi i zdrowsi, a także sprawniejsi życiowo. Więcej

Nadciśnienie

Pragnąc korzystnie wpłynąć na pracę serca i poziom ciśnienia krwi powinniśmy zwrócić uwagę na wprowadzenie do naszego trybu życia elementów zdrowej diety oraz ruchu i ćwiczeń fizycznych.
W naszej diecie powinno znaleźć się więcej warzyw oraz błonnika. Szczególnie poleca się w tym przypadku błonnik owsiany, który jednocześnie obniża poziom złego cholesterolu (LDL - low density lipoprotein).
Dosyć skutecznym środkiem wspomagającym obniżenie ciśnienia krwi są także różnego rodzaju preparaty z czosnku (np. olejowe wyciągi czosnkowe).  Więcej

Regenerujący zdrowy sen

Przesypiamy około 1/3 naszego życia. Czy jest to jednak czas stracony? Zdecydowanie nie, ponieważ sen jest niezbędnym dla naszego życia zjawiskiem i procesem życiowym, podobnie jak niezbędne dla nas jest np. jedzenie, czy oddychanie.

Sen to okres regeneracji organizmu. Równowaga pomiędzy mobilizacją i regeneracją to równowaga pomiędzy współczulnym i przywspółczulnym układem nerwowym. Aktywność i regeneracja przypomina dwie strony tego samego medalu. Równoważąc te dwie funkcje stajemy się zarówno szczęśliwsi i zdrowsi, a także sprawniejsi życiowo. Więcej

Palma sabalowa pomocna przy prostacie

Preparaty z palmy sabalowej są coraz częściej polecane i stosowane przy łagodnym przeroście gruczołu prostaty. Preparaty wykazują działanie redukujące objawy bolesności prostaty. Stwierdzono oddziaływanie antyandrogeniczne (łagodzenie nadmiaru hormonów męskich) i estrogenne, a także spowalniające przemianę testosteronu w dihydrotestosteron.
Uważa się że preparaty z palmy sabalowej zwiększają także ogólną wytrzymałość i odporność organizmu, zwiększają libido oraz wpierają równowagę hormonalną obu płci. Więcej